Ma aumenta la pressione sanguigna, provoca tachicardia, mal di testa, convulsioni, problemi al fegato, ai reni, al cuore e attacchi di panico. Bene, provate a berne 15 litri al giorno e fatemi sapere se è davvero priva di effetti collaterali! Riccardo: Bene. Tuttavia, è interessante osservare come alcuni cortisoni includono alcol nella loro formula, per farli funzionare in modo più efficace. Poter leggere le risposte del Ministero alle richieste di autorizzazione sarebbe utile, soprattutto per gli operatori, per capire se sono autorizzate la maggior parte delle richieste a prescindere dalla serietà del supporto scientifico, oppure se vi è una selezione. L’addio entro 5 anni in quasi tutti i ristoranti del mondo, Più cibo ultra-processato nella dieta, più è alto il rischio di morte, secondo lo studio italiano Moli-Sani, Cala il consumo di sale in Italia: giù del 12% in 10 anni. VIETATO IL FAI DA TE, 10 INTEGRATORI ALIMENTARI DI CUI POTRESTE AVER BISOGNO, VERRUCHE: TIPOLOGIE, CAUSE E RIMEDI NATURALI, LA CONSOLIDA, L’ERBA CHE GUARISCE LE FERITE E AGGIUSTA LE OSSA, TÈ MATCHA: I MILLE BENEFICI, GLI USI E DOVE TROVARE IL TÈ VERDE GIAPPONESE, RISO ROSSO FERMENTATO: ATTENZIONE, RISCHIO DI LESIONI EPATICHE E MUSCOLARI, ERBE SPONTANEE IN GIARDINO: LA TUSSILAGO FARFARA. Conoscere gli effetti collaterali, le avvertenze, il dosaggio, e altro ancora. grazie. Articolo interessante ma l’argomento è molto complesso. Diversa è la questione di ragazzi e adolescent i, che spesso abusano di tali sostanze e possono andare incontro a problemi e disturbi. Answer Save. A dosaggi superiori o nelle persone sensibili, però, la somministrazione di caffeina può provocare diversi effetti negativi cardiovascolari e comportamentali. Giornalista pubblicista, laurea con lode in Scienze Politiche, un master in Responsabilità ed etica di impresa e uno in Editing. Ma da qui a dire che sono dannosi ce ne passa di acqua sotto i fiumi. Fortunatamente, però, esistono integratori alimentaridi ottima qualità che possono aiutare a far fronte a situazioni di questo tipo. L’effetto collaterale più comune di un’elevata assunzione di vitamina C riguarda i disturbi digestivi. Sottolinea che l’etichetta “non può contenere diciture che inducano il consumatore a pensare a una cura miracolosa, né al fatto che l’integratore sia essenziale e necessario anche in presenza di una dieta equilibrata e variata.” Molte persone però non prendono in considerazione il messaggio e utilizzano gli integratori come rimedi per i problemi più vari. LEGGI anche: TÈ MATCHA: I MILLE BENEFICI, GLI USI E DOVE TROVARE IL TÈ VERDE GIAPPONESE. Moltissimi integratori alimentari non funzionano (e questo vale anche per alcuni farmaci), soprattutto quelli che dovrebbero risolvere piccole patologie o lievi carenze. E' normale? Commenti. Il parere degli esperti per scongiurare i rischi e usarli nel modo corretto, Questo sito utilizza i cookie, ci dai il permesso? Quanti integratori non vengono autorizzati perché non possono sostenere ciò che promettono?”. L’etichetta di un nuovo integratore deve essere notificata al ministero della Salute, che può approvarla direttamente, oppure chiedere chiarimenti sulla composizione. Tra i rischi: insufficienza renale, danni al fegato, nervi e convulsioni. Se è a km “0” meglio ma va bene anche l’altra. I possibili effetti collaterali che derivano dall’assunzione di integratori di glutammina possono avere diverse cause, tra queste troviamo: gli ingredienti in esso contenuti; la presenza di eventuali problematiche, disturbi e malattie a carico di diversi organi e tessuti; Federsalus nel mese di giugno 2019 ha dedicato un convegno al “Ruolo sociale dell’integratore alimentare per un modello di welfare sostenibile”. Anzi, è bene tener presente che anche gli integratori possono avere effetti collaterali, soprattutto se contemporaneamente si assumono farmaci. Le barrette Kellogg`s costano solo 13 ?/kg. Tra i rischi ci sono danni epatici. Gli effetti indesiderati sono abbastanza rari e si manifestano generalmente con mal di testa, nausea o eruzioni cutanee. Ferro aiuta le cellule a crescere e ci dà energia. Gli integratori naturali sono dei preparati che si utilizzano in caso di carenze fisiologiche o patologiche di un particolare elemento. Gentilissimo Silvano, per queste indicazioni deve rivolgersi al suo medico di famiglia. In generale, gli integratori di colina, come l'alfa-GPC e la citicolina, sono sicuri per la maggior parte delle persone e raramente associati a effetti collaterali negativi. • Camedrio comune (Germander, Teucrium chamaedrys, viscidum): pedita di peso, trattamento della febbre, gotta, problemi di stomaco. 2 Answers. Se infatti, gli integratori posso essere utilizzati come fonti “concentrate” di nutrienti o di altre sostanze con un preciso effetto nutritivo o fisiologico (possono essere usati per correggere carenze nutrizionali o mantenere un adeguato apporto di determinati nutrienti), integrando la normale dieta, in alcuni casi, l’eccessiva assunzione di quelle vitamine e di quei minerali può essere dannosa o causare effetti indesiderati. LEGGI anche: LA CONSOLIDA, L’ERBA CHE GUARISCE LE FERITE E AGGIUSTA LE OSSA. Chi soffre di dolori articolari, fibromialgia e sciatalgie certamente è sempre alla ricerca di un prodotto naturale che allevi il dolore senza però causare effetti collaterali. • Polvere di caffeina (1,3,7-trimethylxanthine): aumenta l’attenzione, favorisce le prestazioni atletiche, perdita di peso. Inoltre sempre OMS ha inserito tra le abitudini quotidiane per il benessere psicofisico anche l’integrazione alimentare. LEGGI anche: VERRUCHE: TIPOLOGIE, CAUSE E RIMEDI NATURALI. Tra i numerosi integratori alimentari disponibili in Italia una delle categorie con i più elevati numeri di vendita è quella degli integratori per la Tra gli effetti collaterali degli integratori ferrosi rientrano anche diversi altri disturbi di origine gastrointestinale, come diarrea, stitichezza, nausea, vomito, dolori addominali e colorazione nera delle feci. Tra i rischi si annoverano danni epatici. Ma nelle controindicazioni può provocare danni epatici ed epatite. Ben venga il prezzo. Grazie. Ma nelle controindicazioni può provocare nausea, vomito, paralisi, problemi respiratori e cardiaci. LEGGI anche: 10 INTEGRATORI ALIMENTARI DI CUI POTRESTE AVER BISOGNO. Chi soffre di dolori articolari, fibromialgia e sciatalgie certamente è sempre alla ricerca di un prodotto naturale che allevi il dolore senza però causare effetti collaterali. Effetti collaterali in cronico. • Methylsynephrine (Oxilofrine, p-hydroxyephedrine, oxyephedrine, 4-HMP): perdita di peso, energetico, aiuta le performance atletiche. Però la provenienza è extra UE. Gli integratori alimentari dovrebbero essere assunti solamente sotto controllo medico.. Può interagire negativamente con alcuni farmaci per l’HIV. Il ferro è un elemento presente in natura sia in natura e nei nostri corpi. In attesa di una direttiva comunitaria specifica, la circolare n. 8/99 del Ministero della Sanità contiene le linee guida su questi prodotti e li classifica come indicato in Tavola 3. La guida del BfR, Stop pesticidi chiede Legambiente; solo la metà dei campioni analizzati è privo di fitofarmaci, Metalli pesanti dalle stoviglie: occorre abbassare i valori soglia di cadmio, piombo e cobalto, Il Registro dei nanomateriali secondo l’Anses: urgono modifiche per un vero tracciamento della filiera, Dove lo butto? Significa che devi stare attento se hai già disturbi della coagulazione o stai assumendo farmaci che aumentano il rischio di sanguinamento. Altri effetti collaterali dell’erba di San Giovanni sono di solito minori e non comuni. Il referendum è vinto dai sostenitori degli OGM. Effetti collaterali . Alcuni effetti comuni associati alla supplementazione di cisteina sono considerati lievi se si raccomandano dosi ingerite. Questo meccanismo è alla base della selettività degli IPP per lo stomaco e dei ridotti effetti collaterali sistemici provocati da questi farmaci. Gli integratori liquidi in commercio contengono all'incirca un grammo di taurina per lattina; le dosi giornaliere consigliate non devono superare gli 8 grammi, per un soggetto adulto. l’idea di suddividere gli integratori in categorie in base all’efficacia sembrerebbe ragionevole, in realtà questi prodotti sono considerati in tutto e per tutto analoghi agli alimenti, quindi non è possibile distinguerli in diversi “livelli di efficacia”, altrimenti si andrebbe a cadere nella categoria dei farmaci. Essendo equiparati agli alimenti, le persone si sentono autorizzate ad acquistarli e utilizzarli senza consultare il medico. “I motivi del successo sono diversi, – dice Carnassale – innanzitutto nel nostro Paese è diffuso per tradizione l’utilizzo dei preparati vegetali: prima tisane, poi integratori. Iscriviti alla Newsletter Condividi su Facebook Login - Registrati. Per avere un apporto nutrizionale sufficiente dovrei mangiare solo la verdura a km zero e di chi la coltiva senza pesticidi e concimi chimici. Efficacia, Modo d'Uso ed Effetti Collaterali. Dicembre 1, 2020 , 11:35 am , insonnia, melatonina, sonno; Indice. Il prezzo civetta per attirare consumatori, Ricerca Coop-Nomisma 2021: ripresa lontana, ma sì al vaccino e allo slow cooking, Veganuary: la sfida a rinunciare alla carne per un mese. alimentari, si sa, viene utilizzata per tenere sotto controllo il peso, come rimedio contro l’insonnia o per avere un surplus di energie. Quello più evidente è la tachicardia che prima non avevo. Gli effetti del cortisone e alcol sono stati discussi nel tempo e ancora oggi sono oggetto di ricerche mediche. Tosse grassa e bronchiti. Sonidor risulta generalmente ben tollerato e non presenta effetti collaterali e controindicazioni. Per eliminare queste manifestazioni e bloccare eventuali recidive, è possibile ricorrere ad integratori naturali privi di effetti collaterali come invece accade coi farmaci tradizionali. Tutti segreti di un prodotto sempre più amato, Ma quanto costa il panettone? Integratori a tutti gli effetti sono gli “Alimenti adattati ad un intenso sforzo muscolare soprattutto per gli sportivi” (punto 8 dell’allegato 1). Tra i rischi ci sono danni epatici ed è un possibile cancerogeno. Solitamente gli integratori alimentari sono sostanze ad alta tollerabilità, generalmente, gli effetti collaterali sono quasi inesistenti. Ma può provocare problemi renali e danni al fegato. • Consolida (blackwort, bruisewort, slippery root, symphytum officinale): allevia la tosse, i dolori mestruali, i problemi di stomaco e il dolore al petto. Ma può bastare l’idea che, siccome sono prodotti a base naturale, possono essere assunti senza problemi? • Lobelia (Asthma weed, lobelia inflata, vomit wort, tabacco indiano): aiuta nei problemi respiratori e a smettere di fumare. SustaFix è una nuovissima crema 100% naturale che aiuta ad alleviare il mal di schiena e dolori articolari. • Celidonia (chelidonium majus, chelidonii herb): per il mal di stomaco. Ho iniziato la cura 6 giorni fa...solo una pasticca la mattina e ho notato qualche fastidio. I carotenoidi si trovano negli organismi vegetali, frutta, verdura color arancione e negli ortaggi di colore verde scuro (melone,pesche, albicocche, carote, zucche, cachi, spinaci, lattuga..) In più sono inappetente e se mangio un po' di più mi viene la nausea. Gentile Gino, “Alcuni sono certamente utili in determinate condizioni, alcuni superflui, – fa notare Sculati – altri esercitano prevalentemente un effetto placebo, altri ancora hanno un effetto analogo ai farmaci, con la differenza che sono estratti dalle piante. Un fatturato enorme, che corrisponde a 256 milioni di confezioni vendute – più di quattro a testa – prevalentemente in farmacia (l’83%), ma anche in parafarmacia e nei supermercati (questi ultimi canali pesano ognuno l’8% circa). Contro La Tosse . Gli integratori possono essere acquistati liberamente (tant’è che molti sono esposti sugli scaffali dei supermercati a fianco degli alimenti) e devono rispondere agli stessi requisiti di sicurezza del cibo, cioè non contenere sostanze in grado di avere effetti negativi per la salute. I possibili effetti collaterali che derivano dall’assunzione di integratori di glutammina possono avere diverse cause, tra queste troviamo: gli ingredienti in esso contenuti; la presenza di eventuali problematiche, disturbi e malattie a carico di diversi organi e tessuti; Evidentemente, poi, i consumatori sono soddisfatti delle loro esperienze di utilizzo, e questi prodotti acquistano sempre più importanza man mano che aumenta l’attenzione dedicata alla prevenzione primaria.”. Per questo possiamo scrivere articoli favorevoli alla tassa sulle bibite zuccherate, contrastare l'esagerato consumo di acqua in bottiglia, riportare le allerta alimentari e segnalare le pubblicità ingannevoli. Bisogna poi dire che sono presenti in Italia alcune fra le più importanti industrie farmaceutiche europee, aziende che hanno intercettato la domanda e hanno iniziato a produrre integratori. Se usato da persone adulte e in modo corretto, il solfato di glucosamina è considerato un integratore sicuro. Come accelerare il metabolismo in modo naturale per restare in forma durante le Feste. Normast MPS Integratore per disturbi neuroinfiammatori. Anche se la Garcinia Cambogia è un ingrediente relativamente nuovo nel campo degli integratori dimagranti, ... ci sono molti altri integratori “naturali” che provocano effetti collaterali e disturbi anche di una certa importanza. Conclusione? Nutrizione Il sito del ministero della Salute raccomanda grande attenzione, evidenziando fra l’altro che è necessario un attento dosaggio “per limitare possibili controindicazioni o addirittura danni alla salute”. La maggiore parte degli. ...sei una delle 40 mila persone che ogni giorno leggono senza limitazioni le nostre notizie perché diamo a tutti l'accesso gratuito. Quantità elevate di steroidi assunte insieme a bevande alcoliche possono causare problemi gastrointestinali come sanguinamento o ulcere. A cosa è dovuto questo successo? Si tratta quindi di una spesa non trascurabile, soprattutto quando pesa sulle spalle di anziani o altre categorie deboli. Gli integratori possono essere acquistati liberamente (tant’è che molti sono esposti sugli scaffali dei supermercati a fianco degli alimenti) e devono rispondere agli stessi requisiti di sicurezza del cibo, cioè non contenere sostanze in grado di avere effetti negativi per la salute. Effetti Collaterali. Sarebbe poi importante creare un data base sanitario pubblico, per raccogliere indicazioni particolareggiate sugli integratori alimentari e informazioni chiare, verificate e aggiornate, sulle interazioni con i farmaci e i possibili effetti collaterali.”. Il video dell’Istituto zooprofilattico delle Venezie, Benessere animale, pesci e acquacoltura: il video dell’Istituto zooprofilattico delle Venezie. Certo è che l’universo degli integratori è estremamente variegato. Crystal. L’integrazione con elevate quantità di vitamina C può portare ad effetti negativi, come disturbi digestivi e calcoli renali. Integratori di ferro Effetti collaterali . articoli Correlati. • Estratto in polvere di green tea (Camellia sinensis): perdita di peso, vertigini, ronzio nelle orecchie, ridotto assorbimento di ferro. Gli integratori si acquistano come ricostituenti in un momento in cui ci si sente stanchi, per favorire la digestione, prevenire disturbi dell’apparato circolatorio o scheletrico, ripristinare la flora batterica intestinale alterata, regolare l’umore o contrastare l’insonnia.. Federsalus sostiene l’importanza di affidarsi ai consigli del medico o del farmacista anziché al fai-da-te In genere i supplementi di acidi grassi polinsaturi Omega-3 non danno gravi effetti collaterali; i più comuni sono sintomi gastrointestinali come eruttazioni, cattiva digestione e … Ma i benefici scientificamente dimostrati di una dieta sana sono di gran lunga superiori a quelli che possiamo avere da qualsiasi integratore.”. Tuttavia, se consumato in eccesso (> 35-50 grammi negli adulti), può causare disturbi digestivi e diarrea 18, 16. Sul loro uso, e abuso, c’è oramai una letteratura fiorente. veramente utili e, talvolta necessari, in determinate situazioni, sottolineando comunque i pericoli dei dosaggi troppo elevati o dei periodi di assunzione troppo lunghi e quella di tutti gli altri per i quali esistono spesso seri interrogativi circa l’efficacia, gli effetti collaterali, la purezza, gli inquinanti e, talvolta, la liceità. Integratore per la funzionalità della prostata a base di Serenoa Repens ad alto dosaggio, ... Aposer è dotato di grande tollerabilità e privo degli effetti collaterali segnalati nell'utilizzo degli alfa litici( ipotensione, ... assieme ad una panoramica dei loro benefici effetti a supporto dei disturbi urinari . Gli effetti collaterali che potrebbero comparire assumendo un integratore di GABA sono pochi, lievi e transitori, come sonnolenza, lieve alterazione della frequenza cardiaca oppure comparsa di un leggero formicolio, prurito o solletico, comunque sensazioni che tipicamente durano non più di 20-40 minuti. Cliccando su Iscriviti dichiari di aver letto e accettato l’informativa, Copyright © 2021 ilfattoalimentare.it di Roberto La Pira - P IVA : 06552390152, Integratori: pro e contro. 1 Newsletter settimanale su nutrizione e integratori; 2 Le cose più importanti in breve; 3 Probiotici contro gli effetti collaterali degli antibiotici: la nostra selezione. Sono diarrea, vomito, nausea, nausea, mal di stomaco, dolori muscolari e disturbi gastrointestinali generalizzati. La monacolina k, per esempio, utilizzata per il controllo del colesterolo e contenuta negli integratori a base di riso rosso fermentato, è chimicamente uguale a una statina, la lovastatina. Glucosamina condroitina e MSM integratori possono avere effetti collaterali negativi. La melatonina è un ormone naturalmente presente nell’organismo, prodotto dall’epifisi (una piccola ghiandola del cervello) e responsabile del corretto ciclo sonno-veglia attraverso la sua azione sull’ipotalamo. Integratori. In questo modo si potrebbe verificare velocemente la qualità dei criteri scientifici che, per esempio, consentono di scrivere sul packaging di un integratore può essere utile per migliorare la fertilità dell’uomo. Integratori alimentari. In Italia la scorsa primavera si sono osservati una ventina di casi di epatite in seguito all’assunzione di integratori contenenti curcuma. Impara, Confronta, Risparmia. La cartilagine di squalo viene utilizzata spesso come trattamento alternativo per il tumore in quanto, rispetto ad altri metodi medici, può uccidere le cellule tumorali lasciando in vita quelle normali e sane. Qualcuno lo prende e ha gli stessi fastidi? Infine l’Organizzazione Mndiale della Sanità precisa che ogni giorno bisogna assumere 5/7 portate di frutta e verdura contenenti tutti i colori……chi è in grado di mantenerlo ogni giorno? LEGGI anche: INTEGRATORI ALIMENTARI: SONO PERICOLOSI? Ma tra i rischi ci sono aritmie e arresto cardiaco ed è particolarmente rischiosa se assunta con altri stimolanti. Nel caso di sovradosaggio di magnesio gli effetti collaterali saranno lievi: nausea, diarrea, crampi allo stomaco, debolezza muscolare, difficoltà respiratorie, confusione mentale. Carnitina: effetti e controindicazioni. Per questo motivo, in caso di dubbi e in presenza di patologie, disturbi o particolari condizioni (ad esempio, gravidanza e allattamento ), il consulto del medico risulta indispensabile. Ma può aggravare l’anemia e il glaucoma, aumentare il livello di pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, può provocare danni epatici. In questo articolo parleremo in particolare di come una una terapia a base di farmaci cortisonici può avere effetti collaterali sul sonno e sull’umore.Recenti analisi hanno rilevato che reazioni gravi si sono verificate in quasi il 6% dei pazienti e andavano da manifestazioni molto lievi a moderate. È vero che i colossi farmaceutici hanno un potere enorme, ma gli integratori da questo punto di vista non sono molto diversi: non si raccolgono nell’orto della nonna ma sono prodotti da aziende farmaceutiche, più o meno grandi. Gli effetti collaterali dell’olio di enotera sono lievi,ma possono includere nausea e mal di stomaco. In generale, gli integratori di zinco sono sicuri e ben tollerati. Le porzioni di frutta e verdura consigliste per la popolazione italiano sono 5. Assolutamente no. Tra gli effetti collaterali che si verificano più raramente ricordiamo 1. la sonnolenza, 2. le reazioni cutanee 3. e il mal di testa. In quest’ottica, se ne viene riconosciuta l’efficacia, sarebbe auspicabile piuttosto un intervento del sistema sanitario per sostenere le fasce di popolazione che maggiormente ne hanno necessità. Tutto ciò è possibile anche grazie alle donazioni dei lettori. Acetil Tirosina: Che cos’è, Benefici, effetti collaterali – Guida 2020. Effetti collaterali. Di solito, l’eritritolo non ha effetti collaterali ed è ben tollerato in quantità adeguate. Tuttavia e, in alcuni casi, è possibile scoprire la presenza di effetti indesiderati. Roma, n° 77/2009 del 26/02/2009, , e abuso, c’è oramai una letteratura fiorente. Questi aspetti dal punto di vista dei consumatori/pazienti risultano piuttosto ambigui e andrebbero approfonditi e chiariti. • Chaparral (creosote, greasewood, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat): per la perdita di peso, antinfiammatorio, tratta raffreddori, infezioni, eruzioni cutanee, cancro. Alcune persone possono essere allergiche all’eritritolo. Anastrozolo è un farmaco orale per il trattamento del cancro al seno. Ebbene, Consumer Reports, l’associazione dei consumatori statunitensi, con la collaborazione di un gruppo di medici indipendenti e di ricercatori esperti di supplementi dietetici e integratori, ha identificato 15 ingredienti di integratori potenzialmente pericolosi, che vanno assunti con cura e senza esagerare. Gli effetti collaterali dell’assunzione di integratori di carnitina riguardano principalmente il sovradosaggio e si manifestano a livello gastrointestinale: gastriti; crampi; nausea; vomito; diarrea; Inoltre sono possibili disturbi a livello ematico come l’aumento dell’aggregazione piastrinica che talvolta pùò … Pur non avendo effetti “curativi”, ogni integratore contiene sostanze utili per scopi specifici, per questo devono essere accompagnati da indicazioni relative alla funzione, alle modalità di assunzione e alla dose corretta. Essi possono includere disturbi di stomaco, secchezza delle fauci, mal di testa , stanchezza , vertigini, confusione, disfunzioni sessuali, o sensibilità alla luce del sole. Scrive per greenMe dal 2009. Lievi effetti avversi gastrointestinali possono insorgere in coloro che assumono una dose eccessiva di integratore, superando la dose massima di due capsule al giorno. Il cortisone viene utilizzato nel trattamento di diversi disturbi. Assumere troppa vitamina C può in effetti causare diarrea, nausea e crampi allo stomaco. Ad esempio nel totale complessivo delle vendite nell’anno non ci sono quelli venduti tramite vendita diretta. Questo significa non avere un editore, non essere legati a lobby o partiti politici e avere inserzionisti pubblicitari che non interferiscono la nostra linea editoriale. • Riso rosso fermentato (Monascus purpureus): abbassa il colesterolo Ldl, previene danni al cuore, ma può provocare danni renali e problemi muscolari, danni al fegato e perdita di capelli. Rating. Ma l’apporto di sodio e potassio resta lontano dai valori raccomandati, Troppi conflitti di interessi negli studi su cibo e nutrizione: metà delle ricerche finanziate da aziende favorevoli all’industria, Le ricette dei nutrizionisti: le barchette di patate dolci con lenticchie e insalata di cavolo rosso di Maria Vittoria Conti, Antibiotici in formaggi a latte crudo spagnoli e allergeni in cioccolato dalla Romania… Ritirati dal mercato europeo 167 prodotti, Prezzi esagerati o offerte strabilianti? • Kava (Ava pepper, kava kava, piper methysticum): riduce l’ansia, aiuta a combattere l’insonnia. In ogni caso, prima di spendere soldi per bustine e capsule, è sempre meglio verificare l’effettiva utilità di ciò che si vuole assumere, confrontandosi con il medico di famiglia, o un biologo nutrizionista, invece che con gli amici. In questa situazione, diventa importante lavorare con il tuo medico e apportare alcuni aggiustamenti di dosaggio. Ci saranno quelli che alla fine saranno favorevoli all’uso di integratori e quelli contrari. Difficilmente con il cibo si riesce a raggiungere la quantità di nutrienti che si assume con gli integratori. Si tratta di rischi che, in caso di abuso, possono includere danni agli organi (in primis al fegato), cancro e arresto cardiaco. Tuttavia e, in alcuni casi, è possibile scoprire la presenza di effetti indesiderati. • Pennyroyal Oil (Hedeoma pulegioides, mentha pulegium americana): migliora problemi respiratori e i disturbi digestivi. Altre, tuttavia, potrebbero notare come il loro stomaco “soffre” dopo aver assunto questi farmaci, presentando coliche, nausea e persino vomito e diarrea. I ... struttura base apportando delle sostituzioni a livello degli atomi di carbonio per aumentarne la potenza antinfiammatoria e ridurne gli effetti collaterali sul metabolismo. Viene sintetizzata dal nostro corpo da fegato e reni solo il 25% del nostro fabbisogno giornaliero di carnitina, il restante fabbisogno si può assumere tramite gli alimenti che ne sono ricchi: carni rosse, latticini, soia, avocado, carciofi, legumi, alcuni cereali, banane, albicocche, etc. Vitamine del gruppo B: benefici, effetti collaterali e dosaggio. Potenziali effetti collaterali e controindicazioni: indigestione, costipazione, nausea, vertigini, problemi di fegato, febbre, processi di guarigione più lenti.